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O curso de formação on-line é um curso completo de formação em Yoga que oferece aos alunos a possibilidade de ingressar no Universo do Yoga tanto para fins profissionais quanto pessoais. Esse curso vai oferecer toda a base prática e teórica para quem deseja ensinar Yoga com responsabilidade, conhecimento e paixão. Vai também despertar o melhor que existe dentro de cada aluno, pois através do estudo da filosofia milenar conseguimos desenvolver o autoconhecimento e entrar em contato com quem, verdadeiramente, somos. O curso é transformador, revelador e é tanto indicado para quem deseja seguir uma carreira sólida como professor de Yoga, quanto para quem deseja aperfeiçoar a prática pessoal e desenvolver o autoconhecimento e o autocuidado.

 

 

Yoga é uma forma de viver que produz transformações poderosas em todos os níveis de nossas vidas. Para que estas ocorram é necessário dedicar tempo a ele. A proposta desta formação é disponibilizar tempo para o estudo teórico e prático e, principalmente, para o auto-estudo, que produz crescimento pessoal e espiritual.

 

O curso on-line é uma oportunidade para que você se mantenha conectado aos ensinamentos do Yoga durante 8 meses, desde o conforto da sua casa. Criando um espaço para si de autoconhecimento e para o desenvolvimento pessoal. É um curso profissionalizante que capacita o aluno a iniciar uma nova carreira trabalhando com aquilo que ama e aprendendo ao ensinar, num processo de crescimento contínuo.

 

Esta é uma formação em Hatha Vinyasa Yoga, metodologia desenvolvida por Camila Reitz que através de mais de 28 anos de prática e estudo de Yoga uniu a base teórica do Hatha Yoga e suas técnicas milenares com a fluidez e intensidade da prática de Ashtanga Vinyasa Yoga. Utilizando sequências de ásanas livres, sem no entanto, perder o elo com a tradição do Yoga. É uma prática que visa equilibrar força e flexibilidade no corpo, sendo adaptada para vários níveis e integrando os movimentos e a respiração com fluidez, suavidade e ao mesmo tempo intensidade. Saiba mais sobre Hatha Vinyasa Yoga clicando aqui.

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Programa teórico

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• Princípios e fundamentos do Yoga

• Princípios e fundamentos do Ayurveda

• Yoga e suas vertentes

• Os oito passos do Ashtanga Yoga

• Princípios do Ashtanga Vinyasa Yoga

• Yoga Sutra: estudo e recitação

• Mantras sagrados: estudo e recitação

• Sânscrito: pronunciando corretamente

• Anatomia humana: estudo dos ossos e músculos

• Anatomia sutil: koshas, chakras e nadís

• Pránáyáma: expandindo a energia vital

• Meditação: prática e ensino

• Kriyas: métodos de purificação do Yoga

• Yoganidra: o poder do sono yogi

• Samkalpa: focar no seu objetivo

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Programa prático

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Este curso tem o foco na prática de Yoga como uma ferramenta de transformação. Por isso faremos estudos e praticaremos o estudado, fazendo da prática o alicerce para o aprendizado.

 

• Os elementos do Hatha Vinyasa Yoga

• Pavana Muktasana: liberando energia nas articulações

• Surya Namaskar: saudação ao sol

• Estudo dos ásanas e variações

• Vinyasa, bandhas e drishtis

• Correção e ajustes nos ásanas

• Aprendendo e ensinando posturas de inversão

• Os componentes de uma aula de Yoga

• Planos de aulas e cursos

• Didática de ensino: ásana, pránáyáma, yoganidra e meditação

• Reflexões sobre o papel do professor de Yoga

• Yoga seu “negócio”: trabalhando com Yoga

• Como desenvolver a prática pessoal

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Obs: conteúdo será ministrado de acordo com o aproveitamento da turma.