Encontre serenidade e viva
uma vida plena praticando
Hatha Vinyasa Yoga
Por quê o Hatha Vinyasa Yoga e a meditação em movimento?
Redução do Estresse e Ansiedade: em um mundo cheio de pressões, a meditação em movimento oferece um refúgio de tranquilidade. Ela nos permite liberar o estresse acumulado e a ansiedade que frequentemente nos assombram.
Melhoria da Saúde Física: Não é apenas a mente que se beneficia, mas o corpo também. A prática regular da meditação em movimento pode aumentar nossa força, flexibilidade e equilíbrio, além de melhorar a nossa postura.
Clareza Mental e Concentração: A agitação mental é frequentemente o resultado de vivermos em piloto automático. A meditação em movimento nos traz de volta ao momento presente, proporcionando clareza mental e foco.
Melhora do Sono: A insônia é um problema comum em nossa sociedade acelerada. A meditação em movimento relaxa o corpo e a mente, permitindo um sono mais profundo e revigorante.
Equilíbrio Emocional: A prática ajuda a equilibrar nossas emoções, nos tornando mais resilientes diante dos desafios da vida.
O Hatha Vinyasa Yoga
e a revolução silenciosa
Nos dias de hoje, vivemos em uma corrida incessante. O estresse, a ansiedade e as exigências cotidianas têm o poder de nos envolver completamente, resultando num estado de exaustão e em uma desconexão profunda de nossa própria essência.
Em nossa busca por paz e equilíbrio, muitos de nós já exploramos a meditação tradicional, onde nos sentamos em silêncio, em busca de acalmar as nossas mentes agitadas. No entanto, há uma abordagem poderosa que merece nossa atenção.
Conhecida como Hatha Vinyasa Yoga, ela incorpora os princípios da meditação em movimento.
O poder do Hatha Vinyasa Yoga
e a meditação em movimento
O Hatha Vinyasa Yoga é a prática que une a harmonia do corpo em movimento com a consiência da respiração, trazendo serenidade à meditação. Uma abordagem holística para o bem-estar e a revolução silenciosa que vem transformando a maneira como lidamos com o estresse, a saúde e a mente.
Inicie a sua jornada
de autotransformação
agora mesmo
Não há necessidade de adiar sua busca por uma vida mais plena e equilibrada. O Hatha Vinyasa Yoga é a chave para um "eu" mais saudável, sereno e centrado. E a melhor parte é que você pode começar hoje mesmo; não importa sua idade, forma física ou experiência anterior com o Yoga.
Faça parte do movimento
de Hatha Vinyasa Yoga
Junte-se a nós nessa jornada de autodescoberta e transformação. Lembre-se, em um mundo que nunca pára, a meditação em movimento nos lembra de fazer uma pausa e nos reconectar com o que realmente importa: nossa própria saúde, felicidade e paz interior.
É uma revolução silenciosa que está esperando para você experimentá-la.
Depoimentos:
Para quem é
o Hatha Vinyasa Yoga?
Pessoas que nunca tiveram contatoalgum com o Yoga
Pessoas que desejam melhorarsintomas de ansiedade e depressão
Praticantes que já tiveram contato com outras metodologias e querem vivenciar o novo.
Encontre serenidade
e viva uma vida plena pelo valor de:
12x R$ 42,50
ou R$ 425,00 à vista
No Hatha Vinyasa Yoga trabalhamos com práticas completas que contam com as seguintes técnicas:
Pavana Muktásana: exercícios de mobilização e lubrificação das articulações.
Pránáyáma: os exercícios respiratórios que, além de serem um preparo para a prática de posturas, aumentam o nível de energia e consciência.
Vocalização de Mantra: momento para interiorização e intenção da prática.
Ásanas: Sequência de posturas fluidas e equilibradas.
Yoganidra: relaxamento consciente com a intenção dirigida chamada Samkalpa. Meditação e reflexões sobre Yoga para levarmos para a vida cotidiana.
Neste curso,
você vai aprender:
Os fundamentos do método, sua filosofia,
seus benefícios e seus princípios.
A metodologia exclusiva do Hatha Vinyasa Yoga, que foi criada pela professora Camila Reitz e combina as técnicas do Hatha Yoga e do Ashtanga Vinyasa Yoga, proporcionando um equilíbrio entre força, flexibilidade, respiração, foco e relaxamento.
As posturas básicas do Yoga, suas variações, seus ajustes e seus alinhamentos.
As sequências do Yoga, que são conjuntos de posturas que formam um fluxo contínuo e dinâmico, estimulando o corpo e a mente.
As técnicas de respiração, que são essenciais para controlar o estresse, acalmar a mente, purificar o organismo e aumentar a disposição e a energia vital.
As técnicas de relaxamento profundo, que proporcionam descanso para o corpo e para o sistema nervoso, auxiliando na diminuição dos níveis de ansiedade e na melhora da qualidade de vida.
As técnicas de meditação, que são ferramentas poderosas para desenvolver
a concentração, o foco, a autoconsciência,
a autoestima e a paz interior.
E ao final,
você vai sentir-se capaz de…
Dominar as técnicas das posturas,
da respiração, do relaxamento e da concentração do Hatha Vinyasa Yoga.
Executar as posturas com segurança e precisão.
Criar suas próprias sequências de acordo com o seu nível e objetivo.
Sentir os benefícios do Yoga na sua saúde física e mental.
Desenvolver uma rotina de prática que se adapte à sua agenda.
Acessar um estado de relaxamento profundo e de bem-estar.
Ministrado pela professora Camila Reitz, criadora do método Hatha Vinyasa Yoga
Camila,
por Camila Reitz
O Yoga despertou o meu interesse quando eu tinha apenas 18 anos. Em busca de um caminho em direção à felicidade, comecei a praticar, estudar e investir o meu tempo nessa filosofia milenar; desde então, a minha dedicação só cresceu.
Sou formada em Educação Física, fiz inúmeras viagens de estudo e autoconhecimento pelo mundo, fui empresária, dona de confecção, criadora do Yogashala e atualmente sou diretora do Studio Hatha Vinyasa Yoga.
Sou sobrevivente de câncer há dez anos e com a doença surgiram muitas curas através dos ensinamentos do Yoga. Desenvolvi a metodologia Hatha Vinyasa Yoga e há mais de 25 anos ministro cursos de Formação e Especialização para professores de Yoga.
Dividir esses ensinamentos me proporciona grande alegria e satisfação, pois percebo o bem que ele faz para aqueles que se entregam de verdade.
As oito aulas de
O Desvendar do Hatha Vinyasa são práticas completas que você pode fazer várias vezes, quando e onde quiser, percebendo a cada momento as nuances e as informações importantes de cada etapa da prática.
Dessa forma você vai consolidando a sua prática
e os seus conhecimentos de maneira sólida e construtiva.
e você desenvolverá…
Equilíbrio mental e emocional
Flexibilidade e força Física
Consciência corporal
Autocuidado e bem-estar
Foco e clareza mental
Autoconhecimento
Crescimento pessoal
Redução de tensões musculares
Melhoria na qualidade do sono
Respeito e cuidado com o corpo
Autoconhecimento
Conexão com a comunidade
Por quê escolher
O Desvendar do Hatha Vinyasa?
É um curso completo, a cada aula você aprenderá um determinado aspecto do Yoga como as posturas, as respirações e nesta mesma aula fará uma prática completa, deslizando paro o estado de presença e consciência. Não nos concentramos apenas nas posturas físicas, mas também na filosofia por trás do Yoga.
Nossa abordagem não se limita ao aspecto físico do Yoga. Reconhecemos a interconexão entre corpo, mente e espírito, guiando os alunos a encontrar equilíbrio em todos esses aspectos, resultando num bem-estar holístico. Além das posturas, dedicamos tempo ao ensino dos exercícios respiratórios, do relaxamento e da meditação.
Acreditamos que a prática regular dessas técnicas é fundamental para cultivar a atenção plena e a paz interior, habilidades essenciais em nosso mundo que anda tão acelerado.
Entendemos que cada indivíduo é único; as aulas são adaptadas para vários níveis independentemente de você ser um praticante iniciante ou avançado, o curso oferece um ambiente acolhedor e adaptativo para todos.
Não nos limitamos ao tapete de Yoga. Ensinamos como aplicar os ensinamentos do Yoga no dia a dia, para lidar com o estresse, melhorar a concentração, cultivar relacionamentos saudáveis e encontrar serenidade em meio aos desafios. Nosso curso promove um ambiente de apoio mútuo entre os alunos.
Acreditamos que a jornada de crescimento pessoal é mais rica quando compartilhada com outros e incentivamos a troca de experiências e apoio emocional através do grupo no Telegram.
Camila vem ensinando Yoga há 25 anos, é altamente qualificada e tem excelente didática. Não apenas possui profundo conhecimento das práticas, mas também é apaixonada por guiar os alunos em sua jornada de autodescoberta.
Bônus:
Curso introdutório: Conhecendo
o Hatha Vinyasa Yoga
Uma semana de aulas ao vivo com a equipe do Studio Hatha Vinyasa Yoga
Dupla Masterclass sobre Filosofia do Yoga
Grupo silencioso de conteúdo extra Telegram
Grupo de Whatsapp para tirar dúvidas gerenciado pela professora Camila e sua equipe
de professores
Caso tenha ainda alguma dúvida, converse com a nossa equipe de atendimento
